冼东妹于1988年入选广东省四会市业余体校，当时的教练是陈少蔚；
1989年，她进入广东省体校练摔跤，教练是龙谦；她又在1990年入广东省体校练柔道，罗培担任她的教练；
1993年，冼东妹终于入选国家集训队，教练刘玉琪。
在2004年，冼东妹取得了辉煌的战绩。2004年法国公开赛冠军、2004年亚洲锦标赛亚军、2004年德国世界杯（个人赛）冠军。再加上雅典奥运会的金牌，今年可谓是冼东妹之年，那也是她最辉煌的时期。之后她淡出，身兼运动员和教练员，在北京奥运会到来之际，33岁的她还是无法抗拒所爱的运动的魅力，成功复出，并在08年的超级世界杯上夺得两站冠军，冼东妹一直坚持不懈地为着奥运，为着金牌而努力着。
主要成绩
1989年 全国女子摔跤锦标赛亚军
1992年 全国青年赛冠军
1995年 亚洲锦标赛亚军
1997年 第8届全运会冠军
2001年 第21届世界大学生运动会冠军
2001年 第9届全运会冠军
2002年 第14届亚运会亚军
2004年 法国公开赛冠军
2004年 亚洲锦标赛亚军
2004年 德国世界杯（个人赛）冠军
2004年 雅典奥运会女子柔道52公斤级冠军
2007年 团体世锦赛 中国北京 52公斤级 冠军
2008年 超级世界杯 匈牙利布达佩斯 52公斤级 冠军
2008年 超级世界杯 法国巴黎 52公斤级 冠军
